Tristan Dumoulin
Rédige la rubrique Sommeil et récupération
Je travaille surtout avec des adultes dont les nuits se sont dégradées sans cause médicale évidente. Je préfère expliquer ce qui se passe dans le corps plutôt que vendre une méthode miracle.
Rubrique de prédilection : Sommeil & récupération
Ses articles
- Sommeil & récupération
Pourquoi on se réveille à 4 h du matin
Expliquer les réveils nocturnes fréquents et les pistes concrètes pour se rendormir.
- Sommeil & récupération
Sieste courte : la durée qui change tout
Faire le point sur les durées de sieste et leurs effets sur la vigilance et la récupération.
- Esprit & émotions
Stress chronique : les signaux à repérer
Lister les manifestations discrètes d'un stress installé et le moment où consulter devient utile.
- Sommeil & récupération
Tisanes du soir : le guide sans faux espoirs
Passer en revue les plantes traditionnellement utilisées le soir et ce qu'on peut en attendre.
